1. **补脾止泻**：白莲性味甘、涩、平，归脾、肾、心经。它能够补脾止泻，适用于脾胃虚弱、泄泻、食欲不振等症状。
2. **养心安神**：白莲具有养心安神的功效，对于心悸、失眠、多梦等心神不宁的症状有一定的改善作用。
3. **益肾固精**：白莲还有益肾固精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄等症状有一定的缓解作用。
4. **养血润燥**：白莲可以养血润燥，对于血虚引起的面色苍白、头晕目眩等症状有一定的改善作用。
5. **增强免疫力**：白莲含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、矿物质等，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
6. **辅助治疗多种疾病**：白莲常用于辅助治疗脾虚泄泻、心悸失眠、腰膝酸软、遗精滑泄、血虚面色苍白等疾病。
7. **美容养颜**：白莲具有美容养颜的作用，对于皮肤干燥、粗糙等问题有一定的改善作用。
需要注意的是，白莲性平，适合大多数人食用。但在服用过程中，应避免与其他药物同用，如萝卜和茶等，以免影响药效。同时，对于某些特殊体质的人，如湿热内蕴、感冒发热等，应慎用或避免食用白莲。